21 Soru Sıra Dışı Hedef Belirleme!
BÜYÜK Hedefler:
- Sonuç odaklıdır: NEDEN’inizi anladıktan sonra (ve sizi heveslendirerek yatağınızdan kaldıracak bir NEDEN) % 90 oradasınız!
- Değerlerinize uygundur: Bir hedef iç veya temel değerlerinizle ne kadar uyumlu olursa – başarmak o kadar KOLAY olacaktır. NOT: Değerlerimizle uyumlu olmayan hedeflere ulaşabiliriz, ancak bunu yapmak daha zordur ve daha az tatmin edicidir.
- Pozitiftir: “Tırnaklarımı yemeyi bırakmak istiyorum” yerine “sağlıklı tırnaklar istiyorum” gibi.
ve SMART (AKILLI):
Specific (böylece tam olarak ne başarmaya çalıştığınızı biliyorsunuz)
Measurable ölçülebilir (böylece ne zaman başardığınızı bilirsiniz!)
Action-oriented Aksiyon odaklı (böylece bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz!)
Realistic (yani gerçekçi ve ulaşılabilir) ve
Time-Bound (son gerçekleşme tarihi vardır)
Sonuca Odaklanmak:
- Gerçekten, AMA GERÇEKTEN istediğin nedir? İyice Derine inin…
- Aradığınız ÖZEL sonuç nedir?
- Bu amacınıza / hedefinize ulaşamamanın size vereceği ACI nedir?
Değerlerinizle Uyumlama:
- Bu hedef yaşam vizyonunuz/genel yaşam planınızla uyumlu mu? (Bilmiyor musun – içgüdülerin sana ne söylüyor? )
- Bu hedef değerlerinize uygun mu? (Emin değil misiniz? Kendinize hayatta sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu sorun – bu hedef daha fazlasını başarmanıza yardımcı olacak mı? )
- Hedefler gerçekten istediğiniz bir şey mi, yoksa sahip olmanız veya yapmanız gerektiğini düşündüğünüz bir şey mi? (İpucu: Eğer gerektiğini düşündüğünüz şey ise, başka birinin rüyası olabilir… )
- Hedefinizi düşündüğünüzde, size derin bir tatmin veya ‘doğruluk’, mutluluk ve / veya heyecan hissi verir mi? (Eğer öyleyse, bunlar sağlıklı bir hedef olduğunun işaretleridir. )
- Şu anda bir hedefiniz olsaydı – kabul eder miydiniz? (Değilse, neden değil? Hangi sorunlar var?)
- Bu hedef hayatınıza/yaşam tarzınıza nasıl uyuyor? (Zaman/çaba/taahhütler/başka kimler etkilenebilir?)
Engellerin Belirlenmesi:
- Bu hedefi başlatabilir ve sürdürebilir misiniz? (Yani bunu başarmak üzerinde tam kontrole sahip misiniz?)
- Bu değişikliği yapmak hayatınızın diğer yönlerini nasıl etkileyecek? (Yani Başka nelerle uğraşmanız gerekebilir?)
- MEVCUT DURUMUNUZUN nesi iyi? (Yani olduğunuz yerde kalmanın yararı nedir?) O zaman kendinize sorun, bu değişikliği yaparken bu iyi yönleri nasıl koruyabilirim?
- Bu amaca ulaşmak için NELERDEN vazgeçmek / NELERİ yapmayı bırakmak zorunda kalabilirsiniz? (Esasen, bu değişikliği yapmanın bedeli nedir – ve ödemeye hazır mısınız?)
- Bu amaca ulaşmanın etrafında henüz bahsetmediğiniz önemli bir şey olsaydı (başarılı olmanıza yardımcı olmak),ne olurdu?
- BU AMACA ULAŞMAK için KİM OLMAK ZORUNDA KALACAKSINIZ?
Hedef Boyutlandırma:
- Hedefiniz, sizin üzerinde çalışmanız için doğru boyutta bir hedef mi?
Hedef büyük mü? Daha küçük hedeflere odaklanın. Çok mu küçük? Daha Büyük Hedefe odaklanın. - Ulaşılması gereken MINIMUM/Süper Kolay hedef seviyesi nedir? }Kendinize bir hedef verin
- Buna ulaşmak için ilk hedefiniz ne olur? } Aralığı, böylece yapamazsınız.
- Ulaşmak için OLAĞANÜSTÜ hedefiniz ne olurdu? }Başaramıyor!
Kaynaklar – hareket edin:
- Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak kaynaklar nelerdir? Bir liste yapın! (örneğin insanlardan destek, kişiler, kişisel nitelikler, bilgi, beceri, para, zaman vb.)
- Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için hangi KAYNAKLARA İHTİYACINIZ VAR? Bir liste yapın!
UNUTMAYIN – HEDEFLER SİZE İLHAM VERMELİ KENDİNİZİ YİYİP BİTİRMENİZE SEBEP OLMAMALI
Tercüme Eden: House of Human
ORİJİNAL DOKÜMAN: Bir International Coach Federation (ICF) Partneri olan The Coaching Tools Company’dan tercüme edilmiştir.
Turkish